Една од ретките светли точки во истражувањето на КОВИД-19 во последните неколку месеци е откривањето на специфичните начини на кои можеме да помогнеме во намалување на ризикот од пресметка со вирусот.
Како што се испоставува, постојат некои секојдневни витамини и минерали кои можат да помогнат во олеснување на борбата.
Ново истражување откри дека недостаток на витамин Ц го зголемува ризикот од КОВИД.
Зајакнувачите на имунитетот како витамин Ц, покажува дека овој витамин недостасува кај многу пациенти кои развиле посериозни симптоми на КОВИД-19. Исто така овој недостаток може да помогне да се објасни зошто вирусот влијае на некои луѓе многу повеќе од другите, особено на постарите лица.
Нивото на витамин Ц опаѓа кај луѓето како што стареат, бидејќи се намалуваат „транспортерите“ што им се потребни за да влезат во клетките. Истражувачите исто така истакнуваат дека сите случаи разгледани кога витаминот Ц имал позитивно влијание врз состојбата на пациентот, се однесува на тоа кога витаминот Ц се дава преку ИВ терапија од страна на медицински лица. Сепак, Националниот институт за здравство (НИХ) препорачува дека витаминот Ц „игра важна улога во имунитетната функција“, па затоа е најдобро да се осигурате дека примате доволно од овој витамин секојдневно. Според НИХ, соодветната количина е од 75 до 90 милиграми витамин Ц на ден.
За среќа, има уште повеќе витамини и минерали кои можат да ви помогнат да го намалите ризикот од заболување од КОВИД.
1. Витамин Д
Ако сакате да го намалите ризикот од заболување од COVID и шансите да бидете заразени тогаш треба да го зголемите нивото на витамин Д. Во некои студии покажува дека недостатокот на витамин Д го зголемува ризикот од покажување на позтивен резултат на коронавирусот за скоро 80 проценти. Ако имате дефицит на витамин Д, тоа има влијание врз вашата подложност на инфекција.
2. Цинк
Студија спроведена во Шпанија во текот на март и април покажала дека пациентите кои имале поголемо ниво на цинк во крвта имаат поголема веројатност да ја преживеат болеста отколку оние кои имале многу пониско ниво. Оваа студија покажува дека цинкот може да има антиинфламаторно дејство што е и заштитно во исто време.
3. Витамин Б1 (тиамин)
Витаминот Б1 ја подобрува имунолошката функција, може да го намали ризикот од дијабетес тип 2 и може да помогне во одржување на здраво ниво на кислород во крвта. Имајќи предвид дека дијабетес тип 2 се покажа како еден од најголемите фактори на ризик во однос на смртноста од КОВИД, витаминот Б1 може да го намали овој ризик.
4. Витамин Б2 (рибофлавин)
Некои истражувања покажале дека кога се комбинира рибофлавинот со УВ светлина е ефикасен против коронавирусот, што сугерира дека може да биде корисен и против САРС-КоВ-2.
5. Витамин Б3 (ниацин)
Храна богата со ниацин – витамин Б3 помага за подобро функционирање на мозокот и срцето, здравје на кожата, лекување на дијабетес, обезбедува нормално функционирање на нервниот систем. Воспалението е главно прашање за пациентите кои страдаат од КОВИД. Во овој случај, состојбата обично е предизвикана од цитокински бури, што е претерано агресивен имунолошки одговор на вашето тело што предизвикува негово преголемо производство на ензими потребни за борба против болеста и ги тера да ги напаѓаат сопствените клетки. За среќа, витаминот Б3 помага во борбата против воспалението.
6. Витамин Б5 (пантотенска киселина)
Истата студија за витамини од групата Б откри и дека Б5 има способност да го намали воспалението и го подобрува менталното здравје. Како што сега знаеме, контролирањето на тие фактори може да биде од витално значење кога станува збор за одбрана од КОВИД-19.
7. Витамин Б9 (фолна киселина)
Како витамин кој помага во производството на ензими што е од витално значење за борба против бактериски или вирусни инфекции, јасно е дека фолната киселина е засилувач на здравјето – особено во услови на пандемија на коронавируси.
8. Витамин Б12 (Кобаламин)
Меѓу многуте други придобивки што ги има групата витамини Б врз телото, Б12 конкретно може да помогне во регулирање на респираторниот, гастроинтестиналниот и централниот нервен систем. Ова е важно, бидејќи е познато дека новиот коронавирус влијае на сите три клучни области, вклучувајќи го и мозокот, што
доведува до цела низа долгорочни лоши ефекти како делириум и депресија.
