Повеќе истражувања сугерираат позитивни ефекти на умерено пиење кафе врз здравјето.
Денес зборуваме за тоа како можете да го направите овој пијалок уште поздрав, но и повеќе ароматичен.
Цимет
Посипете во кафете цимет во прав или вметнете стапче од цимет во чашата. Овој зачин има антивирусни и антибактериски својства, што е многу корисно во постудените месеци, истовремено помагајќи во регулирање на нивото на шеќер во крвта и триглицеридите.
Ѓумбир
Можете исто така да додадете малку ѓумбир во прав. Ѓумбирот го стимулира варењето, ги намалува надуеноста и гасовите, а исто така помага при симптоми на настинка. Овој зачин исто така ја ублажува болката во артритисот бидејќи има антиинфламаторни ефекти.
Какао и црно чоколадо
Флавонолите од какао ја подобруваат циркулацијата, концентрацијата и будноста, го регулираат крвниот притисок и делуваат антиинфламаторно. Додадете една лажичка какао во прав или ставете 2 коцки црно чоколадо во кафето за да се стопи.
Кокосово млеко и кокосово масло
Кокосовото млеко е добра алтернатива на кравјото млеко, особено ако сте забележале дека сте без лактоза. Кокосовото млеко и кокосовото масло содржат лауринска киселина, која го зајакнува имунитетот и се претвора во монолаурин во организмот, соединение со антивирусни и антибактериски својства. Во однос на количината, можете да пробате кафе со додавање на 1 лажица кокосово млеко или кафе со 1 кафена лажица кокосово масло за почеток.
Кокосов шеќер
Овој шеќер не потекнува од кокос, туку од сокот од кокосова дланка. Содржи помалку количини цинк, железо, магнезиум и витамин Б-комплекс. Кокосовиот шеќер содржи инулин, кој делува како пребиотик, со што се стимулира растот на пријателски бактерии во цревата.
Екстракт од ванила
Ванилата традиционално се користи не само за нејзината слатка арома, туку и за нејзините лековити својства. Ванилата ја стимулира концентрацијата и има корисен ефект врз расположението. Мирисот на ванила помага и во контролата на апетитот.
