Проблемот со покачен притисок и шеќер во крвта во денешно време ги мачи голем дел од популацијата. Па така луѓе покрај медицината откриле некои народмни лекови. Баба од Русија која има 75 години го држи крвниот притисок под контрола со помош на кродмд и вели дека крвната слика и е подобра од билокога.
Подготовка: Науто сварете една главица кромод (околу 300 грама) со 250 милилитри вода. Варете од 8 до 10 минути.Течноста поделете ја на три дела и испијте една половина половина час пред доручек, другата пред ручек и третата половина пред вечера.
Третманот применувајте го 10 дена без прекинување,а потоа се прави пауза.
Препорачливи намирници за намалување на високиот крвен притисок:
Треба да се јаде храна богата со:
- Oмега – 3 масни киселини (туна, сардини, гргеч,ореви)
- Витамин Ц (папаја, диња, зрнесто овошје)
- Магнезиум (ореви, лисест зелен зеленчук)
- Калиум ( банани, бел компир, јогурт)
- Зелјест зеленчук ( прокељ, кељ)
- Лук и целер
Омега – 3 масните коселини -се оние кои се наоѓаат во рибата и маслото од ленените семки, и тие го спречуваат стеснувањето на крвните садови и го намалуваат покачениот крвен притисок.
Едно неодамнешно истражување, спроведено од страна на Харвардското училиште покажа дека лицата, кои внесувале храна богата со влакна, застапени во овошјето, покажале помал систолен притисок, во споредба со лицата, кои не внесувале ваков вид на намирници. Освен тоа, студијата покажала дека зголемената количина на
магнезиум во храната се поврзува со помал крвен притисок. Магнезиумот е исто така застапен во овошјето и во зеленчукот.
Лукот и зеленчукот од семејството на лисести зеленчуци (прокељ, зелка, кељ) содржат сулфурни соединенија, кои исто така го намалуваат крвниот притисок.
Целерот содржи соединение наречено 3 – бутилфталид, кој го намалува крвниот притисок кај лабараториските глувци. Кинезите со столетија наназад го користеле за лекување на крвниот притисок.
Витамин Ц, е исто така ефикасен во намалување на крвниот притисок. Според некои истражувања, кај лицата, кои внесувале по 1000 мг витамин Ц на ден, дошло до значително намалување на систолниот притисок или се движел во рамките на горната граница. Во истражувањата, спроведени и на животни и луѓе, се дојде до заклучокот дека калциумот, исто така значително го намалува крвниот притисок.
Калиумот, исто така, игра важна улога во нормализирање на крвниот притисок. Во храната, која е богата со калиум, спаѓаат обичниот обезмастен јогурт, белиот компир, сувите кајсии, дињата, бананите и сокот од портокал. Една напомена, лицата кои страдаат од потешкотии со бубрезите не смеат да внесуваат суплементи на база на калиум.
