Популарната пејачка Адел изгуби 45 килограми, а нејзиниот личен тренер, ја нарекуваат волшебничка во нејзиниот бизнис. Таа откри дека Адел била на строга диета која се состоела претежно од зелени смути пијалоци.
Адел дневно внесувала околу илјада калории, додека просечниот внес зе жени е околу 2000 калории на ден.
Нејзината диета се нарекува сиртуинска диета, која се спроведува во два циклуси кои траат по три недели.
Намирниците кои требало да ги внесува на дневното мени и врз кои се базирала нејзината диета се:
-
кељ
-
јагоди,
-
кромид,
-
соја и
-
темно чоколадо.
Задолжително во склоп со диетата таа морала да направи некои вежби, најмногу концентрирана на стомачните мускули и редовно вежбала пилатес.
Статиите на нашиот портал служат ИСКЛУЧИВО ЗА ВАШЕ ИНФОРМИРАЊЕ, за било каков здравствен проблем ЗАДОЛЖИТЕЛНО ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ СО ДОКТОР!
