Дознајте како недостатокот на витамин Д влијае на порастот на крвниот притисок. Научниците открија поврзаност помеѓу високиот крвен притисок и недостатокот на еден од витамините.
Излегува дека лошото време, стресот дома или на работа или лошата исхрана не се секогаш виновни за драстичното зголемување на притисокот. Американските научници спроведоа студии кои потврдија дека има многу повеќе фактори кои доведуваат до хипертензија. А еден од главните е недостатокот на витамин Д.
Проучувајќи ја медицинската историја на илјадници пациенти кои веќе неколку години имале висок крвен притисок, дошле до заклучок дека овој елемент директно влијае на состојбата на крвните садови. Тоа значи дека за овие пациенти постои ризик од „најлошо“, односно појава на мозочен и срцев удар.
Научниците исто така откриле дека ефектот на витаминот Д врз крвниот притисок не е директно, туку индиректен. Тоа е, тоа зависи од многу фактори. Затоа е неопходно околу еднаш месечно да се прави крвна слика и да се провери состојбата на овој витамин во организмот.
Се разбира, лекарите не советуваат сами да не го земате овој витамин за да спречите скокови на крвниот притисок, без претходно да се консултирате со лекар. Во меѓувреме, можете да ја зајакнете исхраната која го содржи овој елемент во тагови, а овие намирници вклучуваат масна риба (лосос, туна, бакалар, сардина и сл.), жолчки од јајце и некои видови месо.
Дополнително, недостатокот на витамин Д можете да го решите со престој на отворено, пешачење наутро кога има сонце. Освен со помош на суплементи, оваа хранлива материја се синтетизира во телото при активности – интензивно одење, трчање или вежбање на уреди.
