Сокот од банани се прави многу лесно, а доколку го вклучите во секојдневната исхрана ќе забележите неверојатни промени во вашето здравје. Почнувајќи од подобра дигестија на храната, намалено ниво на стрес и зголемена енергија. А, во продолжение дознајте како да направите сок од банани.
Сокот од банана може да го подобри целокупното здравје, а особено им се препорачува на пушачите, бидејќи ги намалува штетните последици кои ги предизвикуваат цигарите.
Состојки:
- 2 банани
- 120 мл млеко (може да користите и растително млеко)
- 2 лажици мед
- екстракт од ванила по желба
Подготовка:
Бананите излупете ги и исечкајте ги на парчиња.
Во блендер или кујнски сечко ставете ги парчињата банана, млекото и медот и се изблендирајте додека добиете густи сок.
Во вака подготвениот сок од банани може да додадете по ваша желба и малку екстракт од ванила за подобар вкус.
Сокот од банани консумирајте го за време на појадокот или како енергетски пијалак пред вежбање.
