Смути со банана и овесна каша е одличен избор за појадок бидејќи ќе ве засити и ќе ви даде енергија во текот на целиот ден.
Состојки:
- 2 банани
- 100 гр овесна каша
- 70 гр бадеми
- 100 мл бадемово млеко или вода
Подготовка:
Измешајте овесна каша и млеко и оставете да омекнат преку ноќ.
Следното утро исечете ги бананите и бадемите со нож. Заедно со овесната каша ставете ги сите состојки во блендер и добро измешајте.
Advertisement