Диетава се состои претежно од конзумирање на свежо исцедени сокови. Трае само три дена бидејќи може да дојде до исцрпување на организмот.
ПРВ ДЕН
ПОЈАДОК: 2 лажици овесни житарици, 2 лажици немасен кварк и 1 лажица мед
РУЧЕК: салата од 100 гр. пченка, 2 домати, 1 кромид, 125 гр. краставица,75 гр. немасен јогурт, сол, црн пипер,1 парче ржан тост, сок од 2 портокала.
ВЕЧЕРА:100 гр. варени компири, 60 гр. пржен пилешки стек, сос од бистра супа од зеленчук, сенф, павлака и целер,сок од грејпфрут
ВТОР ДЕН
ПОЈАДОК: 1 парче црн леб со 1 лажица маргарин или путер и 1 парче сирење.
РУЧЕК: салата од половина китка праз, 125 гр. никулци,1 мала пиперка, 30 гр. овчо сирење, 1 лажица оцет,1 лажица масло за јадење, магданос, сол и црн пипер
ВЕЧЕРА: 200 грама варени компири со лушпа, сос од половина гранка рдокви,125 гр. краставица,125 гр. немасно сирење, мешани зачини, сок од 4 јаболка
ТРЕТ ДЕН
ПОЈАДОК: земичка од црно брашно, 1 лажица маргарин или путер, 1 лажица мед
РУЧЕК: салата од 125 гр. морков,1 мало гранче анасон, 75 гр обезмастен јогурт, 2 лажици сецкан магданос, зачини и 1 парче црн леб
ВЕЧЕРА: 25 гр кафеав ориз се вари во солена вода, 250 гр. брокула се динста со 1 лажица маргарин или путер. Потоа се додаваат 4 лажици бистра супа од зеленчук, па се додава исцеден оризот, 30 гр варена шунка, 1 лажица кисела павлака,1 лажица лупен сочоглед, црн пипер, сок од 2 портокала и грејпфрут.
Секојдневно како ужина треба да се пијат свежо исцедени сокови по ваш избор. Сокови од:
-1 грејпфрут, 1 портокал, 1 јаболко
-1200гр. моркови,1 јаболко, 250 гр домати
-1400 гр цвекло
-4 портокали
-1200 гр моркови,1 јаболко, 2 портокала